Plivanje za odrasle-Početna

OSLOBODI SE STRAHA NAUČI DA PLIVAŠ USAVRŠI TEHNIKE UŽIVAJ U VODI

Jedinstveni programi obuke za APSOLUTNE POČETNIKE i sve one koji žele da nauče pravilno izvođenje prsne, kraul, leđne i delfin tehnike BEZ OBZIRA NA UZRAST POLAZNIKA Upis tokom CELE GODINE

ZAŠTO PLIVATI?

Plivanje je jedini sport u kojem kičmeni stub ne trpi opterećenje tela i zato je veoma važno praktikovati ga. Kao posledica savremenog načina života, manjka kretanja i stresa javljaju se brojni zdravstveni problemi- fizički ali i mentalni. Jedinstveni programi plivanja za odrasle osmišljeni su da se kandidati, pre svega, oslobode straha od vode i nauče pravilnom izvođenju plivačkih tehnika. Naučno je dokazano da 2 do 3 treninga nedeljno u znatnoj meri doprinose jačanju imuniteta, poboljšanju rada kardiovaskularnog i lokomotornog sistema i celokupnom zdravstvenom stanju čoveka. Sportsko udruženje za plivanje i rekreaciju ASTRA AQUATICS iz Novog Sada organizuje obuku neplivača, poluplivača i plivača.

Plivanjem sam počela da se bavim sa 12 godina i od tada je ono postalo nezaobilazan deo mog života. Ulaskom u vodu, počinje magija u kojoj pronalazim svoju nultu granicu.

MSc Marija Mišić

Diplomirani profesor sporta i fizičkog vaspitanja- Dipl. trener plivanja.Licenca i dozvola za rad Plivačkog Saveza Srbije br: 0559

PAR UTISAKA NAŠIH POLAZNIKA

 5/5

Ubedljivo najbolja odluka koju sam doneo u poslednjih par godina je da postanem plivač, međutim uvek postoji strepnja da li ću to moći. I onda upoznam Maju. Odličan instruktor koji sa velikom pažnjom prati svaki korak, daje savete i trudi se da objasni teoriju kako praktično treba sve izvesti. Svaki trening je pravo zadovoljstvo a uspeh je zagarantovan. Hvala ti puno, od srca.

Marko, 39

Konsultant u oblasti telekomunikacija

Odličan i metodičan pristup učenju tehnika plivanja, to mi se mnogo dopalo.Tek ovdje sam vidio koliko ne znam da plivam.

Jovan, 42

DevOps

Pre časova plivanja, bazen sam koristio isključivo za relaksaciju. Sada mi je plivanje glavni vid rekreacije. Sve preporuke za Mariju, pažljivo i strpljivo nas je naučila kako da plivamo. Pritom su časovi uvek dinamični i zanimljivi.

Miloš, 25

Softver inženjer

Treninzi mi jako prijaju i osećam se predivno posle. Ekipa je sjajna. Nadam se da sam dobar đak i da ću uspeti sve tehnike da savladam.

Aleksandra, 28

Groomer

HVALA na strpljenju, podršci i dobroj energiji koju si mi nesebično prenela.Odličan si metodičar i veliki čovek (danas velika retkost)

Dragana, 53

Univerzitetski profesor

Želim Vama i mojoj ekipici svako dobro i hvala za rezultat koji smo zajedno postigli.

Olivera, 59

Dipl. ekonomista

Jako sam srećna što sam uz tvoju pomoć uspela da se oslobodim straha od vode i konačno naučim da plivam u svojoj 53. godini. Nikad nije kasno uz dobrog instruktora. Moja preporuka za neplivače je da godine nisu prepreka.Hvala ti.

Rosa, 53

Ugostitelj

Treninzi su odgovarajući mom neznanju koje je vremenom prešlo u poluznanje 🙂 Dinamika je dobra, nije preterano naporno ali dovoljno da se ne zabušava. Ukupan utisak je da sam zadovoljan iskustvom.

Milan, 33

Inženjer

Beskrajno sam zahvalan na svemu što si učinila da proplivam, prvenstveno da prebrodim strah. Pored folklora i gym-a, plivanje će postati još jedan hobi.

Čaba,33

Medicinski tehničar

Draga Marija, zahvaljujući tvom znanju, stručnosti, strpljenju, moje mučenje u vodi se pretvorilo u uživanje na vodi. Pozitivnom energijom, i interesantnim vežbama uspevaš da svaki čas učiniš zabavnim, često sa utiskom da je sve prebrzo prošlo.

Zoran, 56

Inženjer

IMATE STRAH OD VODE? NE ZNATE DA PLIVATE?

Program za apsolutne početnike-BASIC namenjen je svima koji imaju strah od ulaska u vodu koji je nastao kao posledica loših iskustava iz prošlosti. Podrazumeva učenje elementarnih kretanja u vodenoj sredini i obuku prsne tehnike. Nakon razgovora sa kandidatima, pristupamo laganim vežbama- uspostavljamo kontakt sa vodom, proveravamo dubinu bazena, učimo pravilno da dišemo i dr. Nakon što smo se uverili da strah postoji samo i isključivo u našoj glavi, pristupamo metodologiji obučavanja plivačke tehnike.

BRZO SE UMARATE I ŽELELI BISTE DA UNAPREDITE VAŠU TEHNIKU?

Specifičnim vežbama za svaku od 4 tehnike plivanja i usvajanjem znanja o pravilnom disanju, koje je ključno, osetićete sigurnost u moru plaventila koje vas okružuje. STANDARD program namenjen je svima onima koji žele da osete slobodu kretanja u vodi.

GRUPNI:

PAKET-8 TRENINGA/30 DANA

12.000 din.

Četiri polaznika
Prsna, kraul, leđna tehnika
Obezbeđeni rekviziti
Jutarnji termini, sat vremena
Cena na mesečnom nivou

INFO

PORODIČNI:

PAKET-4,8,12 TRENINGA/30 DANA

7.500 din.

Do četiri polaznika
Prsna, kraul, leđna, delfin tehnika
Obezbeđeni rekviziti
Svi nivoi znanja
Uzrast dece 5+
45 minuta

INFO

U PARU:

PAKET-4,8,12 TRENINGA/30 DANA

6.000 din.

Dva polaznika
Prsna, kraul, leđna, delfin tehnika
Obezbeđeni rekviziti
Svi nivoi znanja
45 minuta

INFO

INDIVIDUALNI:

PAKET-4,8,12 TRENINGA /30 DANA

4.000 din.

Jedan polaznik
Prsna, kraul, leđna, delfin tehnika
Obezbeđeni rekviziti
Svi nivoi znanja
45 minuta

INFO

TERAPIJSKI

PAKET-4,8,12 TRENINGA/30 DANA

4.000 din.

Jedan polaznik*
Kineziterapija u bazenu
Za jačanje i oporavak
Obezbeđeni rekviziti
45 minuta
*Uz potvrdu fizijatra

INFO

PERSONALNI ČASOVI ZA ODRASLE- POČETNI, SREDNJI I VIŠI NIVOI ZNANJA

Personalni trening podrazumeva rad sa klijentima koji žele posvećenost pre svega. Tokom sat vremena treninga prolazimo kroz psihološku pripremu i otklanjanje barijera koje vas ometaju u vodi. Učimo plivačke tehnike i koristimo različite vrste rekvizita-daske, crviće, lopatice, peraja, plovke, tegove za vodu, padobrane za plivanje...

NASTAVI